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Caolu – Sexy&Gorgeousチェアーダンス・バーレスクダンス・おうちで踊るショート振付
¥1,000
担当:Caolu from "Dance Studio Crescent" Devil Doll ‘Union Square’ チェアーダンス振付 約15分にまとめたダンスレッスンです 様々なダンス経験に基づく高い表現力には定評あり・Caolu’チェアーダンスを習ってみませんか。 堺市 中百舌鳥 Dance Studio Crescent(ダンススタジオクレセント)主宰のCaolu先生が、しっとりセクシーで短い振付を教えてくれます。 ヒールダンス、バーレスク系のダンスなどをやりたい方にぴったりです。 どのジャンルのダンスをしている人にも、女性らしさの表現、ラインの見せ方など、とっても参考になりますよ! 先生が正面向きですが、鏡写しと考えても踊れます。 (その際は先生が言う”左右”を反対と思ってやってみましょう) 振付を覚えたら、ぜひお化粧して、お洒落して最高に可愛い自分になって踊ってみてください! スタジオでのレッスンと同じく、音なしでのゆっくりした説明もあります。 わからない部分は何回も見て、練習してみましょう。 デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保し、椅子を用意してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。先生はヒール履きですが、裸足でOKです。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 参考 Devil Doll ‘Union Square’ https://youtu.be/DZWqpL5-HPg (音楽はご本人が別途購入して、練習してください) お願い コロナの影響により、休講などが多く、講師の収入源となりますので、動画のシェアはやめてください。 Caoluへのお問い合わせは Dance Studio Crescent http://dance-crescent.com/ へお願いします。
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YOSHIE - 1 始めようジャズダンス・ウォームアップ ストレッチ アイソレーション Very Jam/Chillout
¥500
担当:YOSHIE from Very Jam & Chillout YOSHIEレッスン ダンサーズ・ウォームアップ 約20分 おうちで踊ろう! ダンススタジオで行うジャズダンスレッスンでは前半で行うような、本格的なレッスン内容です! ヨシエ先生レッスンを受けたことがない方、これからやってみようかなと思う人の予習にも、おすすめ。 ジャズダンス、バーレスクダンス、ヒップホップなどをしている方の基礎トレに最適。 ぜひ、おうちの人と一緒に、運動不足を解消しましょう。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 お願い コロナの影響により、休講などが多く、講師の収入源となりますので、動画のシェアはやめてください。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・膝や、背中など痛い場合は、ヨガマットやタオルなど敷いてみてください。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・運動、ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 よしえプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/yoshie/
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YOSHIE - 2 セニョリータ・おうちでジャズダンス・Jazz Dance振付 Very Jam/Chillout
¥800
担当:YOSHIE from Very Jam & Chillout YOSHIE セニョリータ振付 約8分にまとめたジャズダンスレッスンです おうちで踊ろう! セクシー&ジャジーな振付で、ダンススタジオで行うような、本格的なレッスン内容です! ヨシエ先生レッスンを受けたことがない方、これからやってみようかなと思う人の予習にも、おすすめ。 ダンス初心者でも、繰り返し練習すれば踊れます。 ぜひ、おうちの人と一緒に、運動不足を解消しましょう。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 お願い コロナの影響により、休講などが多く、講師の収入源となりますので、動画のシェアはやめてください。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・膝や、背中など痛い場合は、ヨガマットやタオルなど敷いてみてください。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・運動、ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 参考(音楽はご自分で購入して練習してください) Shawn Mendes & Camila Cabello Perform ‘Señorita’(セニョリータ) ショーンメンデス・カミーラカベロ https://youtu.be/3bBVjHIJTOc よしえプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/yoshie/
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YOSHIE – 3 おうちでK-POPダンス TWICE ‘JELLY JELLY’ 振付 Very Jam
¥800
担当:YOSHIE from Very Jam & Chillout YOSHIEレッスン TWICE ‘JELLY JELLY’ 振付 約22分 おうちで踊ろう! ダンススタジオで行う本格的なレッスン内容です! 人気グループTWICEの完コピ!K-POP好きな人は、ぜひ、チャレンジしてみてください。 ヨシエ先生レッスンを受けたことがなく、これからやってみようかなと思う人の予習にも、おすすめ。 ぜひ、おうちの人と一緒に、運動不足を解消しましょう。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 お願い コロナの影響により、休講などが多く、講師の収入源となりますので、動画のシェアはやめてください。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保し、椅子を用意してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・運動、ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 参考 EVERGROW(에버글로우) 'DUN DUN' (音楽はご本人が別途購入して、練習してください) https://youtu.be/XSlhDHD-p7A よしえプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/yoshie/
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YUPPY – おうちでSOUL&WAACK入門 ショート振付 60〜70年代ソウル音楽でダンス
¥300
担当:YUPPY from Very Jam Dance Skool YUPPYレッスン 短い振付 約8分にまとめたダンスレッスンです おうちで踊ろう! YUPPY先生がご家族でも踊れるように、短い振付を丁寧に教えます。 おじいちゃん、おばあちゃん世代には懐かしいかもしれない、懐かしのソウルミュージックにぴったりのダンス。 ちょっと難しいところもあるかもしれませんが、 スタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明もありますので安心です。 最後に音で踊ってみます。 お家で音楽が手に入らない方は、誰でも知ってる、あの"サザエさんのテーマ曲"でも踊れますよ。 わからない部分は何回も見て、ゆっくり練習してみましょう。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ご高齢の方、ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 お願い コロナの影響により、休講などが多く、講師の収入源となりますので、動画のシェアはやめてください。 こういう音楽にぴったりです! Fontella Bass ‘Rescue Me’ 1965 https://youtu.be/S9mp3s2gpy8 ユッピープロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/online-lesson-very-jam-yuppy/
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SARU(GOOFY) おうちでHIP HOP入門 – 1 ショート振付 ヒップホップを踊ろう
¥300
担当:SARU(GOOFY) from Very Jam Dance Skool SARUレッスン 短い振付-1 約4分半にまとめたダンスレッスンです おうちで踊ろう!SARU先生ホームより、お届け。 短い振付をわかりやすく教えます。 スタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明がありますので安心です。 鏡がありませんが、最初は正面向き、次に後ろから見たところ、最後に音で踊ってみます。 わからない部分は何回も見て、ゆっくり練習してみましょう。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 SARUプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/very-jam-saru/
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SARU(GOOFY) おうちでHIP HOP入門 – 2 ショート振付 ヒップホップを踊ろう
¥300
担当:SARU(GOOFY) from Very Jam Dance Skool SARUレッスン 短い振付 約4分にまとめたダンスレッスンです おうちで踊ろう!SARU先生ホームより、お届け。 短い振付をわかりやすく教えます。 スタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明がありますので安心です。 鏡がありませんが、最初は正面向き、次に後ろから見たところ、最後に音で踊ってみます。 わからない部分は何回も見て、ゆっくり練習してみましょう。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/小さなお子様の場合、おうちの方はご注意ください!) ・未成年の方は、必ず保護者の同意を得てからお申し込みください。 ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理せず少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 SARUプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/very-jam-saru/
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まゆ おうちでベリーダンス振付-1 キッズから大人まで可愛くキレイに踊ろう
¥500
担当:まゆ from MAYU BELLY DANCE A WhoIe New WorId 曲の前半・振付 約16分にまとめたダンスレッスンです おうちで踊ろう! 2人の小さい女の子のママ・まゆ先生が、映画やアニメでおなじみ アラジンの名曲 ”ホール・ニューワールド” に合わせた、ベリーダンス振付を教えます。 みんなが口ずさめる美しいメロディに乗せて、シンプルな動きを綺麗に魅せる! 狭いスペースでもできます。 ジャスミンな気分で、お友達に披露しちゃいましょう。 ダンスをやったことが無い方も、動作がシンプルで真似しやすく、 ベリーダンスをやっている方ならアレンジもできる、キレイで可愛い踊りです。 難しいテクニックができなくても、お子様から、シニアまで、どなたでも踊れます。 振付を覚えたら、ぜひ、可愛い衣装で踊ってみてください! 丁寧な、音なしでの説明が10分以上あり、先生の背面と鏡に映った姿を見れますので、とてもわかりやすいです。 わからない部分は何回も見て、練習してみましょう。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/小さなお子様の場合、おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。裸足でOKですが、踊りにくい場合はソックス、バレエシューズなどで。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチなどはご自身で行なってください。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理せずに、部分的に少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 音楽参考(音楽は、ご自分で購入して練習してください) https://youtu.be/6NmlANmd0Go
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MANAKA おうちでK-POPダンス – BTS(ON)振付 K-POP好きは一緒に踊ろ♪
¥300
担当:MANAKA(TOKYO) from STUDIO RITAM(Tokyo) BTS ‘ON’ サビ振付 約16分にまとめたダンスレッスンです 一緒におうちで踊ろう! 期待の新星・キュートなMANAKAがK-POPダンスを教えます。 後ろ姿と、鏡に映った姿が見れますので、わかりやすいレッスンです。 ダンススタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明もあります。 わからない部分は何回も見て、練習してみましょう。 デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。裸足の場合、滑らないよう注意しましょう。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 参考 BTS 방탄소년단 ‘ON’ https://youtu.be/mPVDGOVjRQ0 (音楽はご本人が別途購入して、練習してください) MANAKAへのお問い合わせは、STUDIO RITAM MIHO先生へお願いします。 http://raksmiho.com/ BTS dance challenge mother and daughter(母娘でBTS!) https://www.youtube.com/embed/e5CbIZdFK1c
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MANAKA おうちでK-POPダンス – EVERGLOW(DUN DUN)振付 K-POP好きは一緒に踊ろ♪
¥300
担当:MANAKA(TOKYO) from STUDIO RITAM(Tokyo) EVERGLOW 'DUN DUN’ サビ振付 約22分にまとめたダンスレッスンです 一緒におうちで踊ろう! 期待の新星・キュートなMANAKAがK-POPダンスを教えます。 後ろ姿と、鏡に映った姿が見れますので、わかりやすいレッスンです。 ダンススタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明もあります。 わからない部分は何回も見て、練習してみましょう。 デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。裸足の場合、滑らないよう注意しましょう。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 参考 EVERGROW(에버글로우) 'DUN DUN' https://youtu.be/NoYKBAajoyo (音楽はご本人が別途購入して、練習してください) MANAKAへのお問い合わせは、STUDIO RITAM MIHO先生へお願いします。 http://raksmiho.com/ BTS dance challenge mother and daughter(母娘でBTS!) https://www.youtube.com/embed/e5CbIZdFK1c
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ATIFA TRY SLOW BELLY DANCE(ゆったりした基本動作だけ!/振付なし)
¥500
この機会に、おうちでベリーダンスにチャレンジしませんか。 長年様々なエクササイズ、ヨガ、ダンスなどを指導する講師による、超ゆるい中にも上達のコツが詰まったショートクラスです。 スローなベリーダンス基礎 約24分(途中で止めやすいように、3パートあります) 狭いスペースでもできるカンタンな動作で、少しずつカラダを緩めていきましょう。 巣ごもり生活や、リモートワークなどで、座りっぱなし、椅子と机が合っていない、床に座っている、などで、背中や肩、腰にきている、、 というかたは、カラダの中が固まってしまっているかもしれませんので、体の声を聴きながら、少しずつやってみてください。 産後の方(妊婦さん/妊娠の可能性がある方は、2つめのパート(キャメル)は、やめておくのをおすすめします) 中高年の方、シニアまで、 どなたも気軽にできますが、運動は何もしていなくて、、という方には、きちんとやると、一部きつく感じるかもしれません。 決してムリせず、最初だけ、後半だけ と、好きな部分だけを行なっても良いです。 注意:リアルのレッスンに行く自信がない方、”ベリーダンス”ってどんな感じかな と、一度体験してみたい と思う方、に向きます。 ある程度習った事がある、レッスンを積んだ方には、全く物足りないと思われます。 *デジタルコンテンツはクレジットカードのみ利用可能ですのでご注意ください 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・このレッスンはデータを軽くしていますため、映像の解像度は下げています。ご了承ください。 ・周りに危ないものが無い、安全な場所を確保してください。畳半畳くらいのスペースがあればOK。 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です、締め付けない格好がラクです。裸足でOKですが、何か履いていてもOK。 ・ゆるいショートレッスンですが、上半身、下半身、コアの筋肉を使います。 ・喉が乾く方は、始める前と、途中に、数回お水を飲みましょう。(終了後に水分補給を) ・かなりゆるい内容ですが、普段運動等していない場合、少しだけ、きついかもしれません。しんどい部分があれば無理せず、その動作をとばしたり、ゆるくしてOKです。 ・高血圧、心臓などに持病がある方は、お医者様の指示を仰いでからどうぞ。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 担当 https://www.chilloutstudio.jp/instructor/atifa/
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ami かんたんなフローヨガ(NO Vinyasa)ストレッチ・ショートレッスン
¥300
担当:ami from Chillout Studio 長年様々なエクササイズ、ヨガ、ダンスなどを指導する講師による短い中にも効果を感じやすいクラス。 少しだけ動的なヨガ 約14分ノンストップ +最後にリラックスする場合、あと3分ほど。 17分くらいにまとめたレッスンです。SALE 300円 なるべくシンプルな動作を、長くキープせずに流れるように進行するフローヨガ(兼 ストレッチ)です。 普通のビンヤサフローヨガクラスで必ず入ってくる、筋トレ系のきつい動作、難しいポーズ等は無く、短い時間で全身を伸ばせますので、どなたも気軽にできます。 息が切れるほどつらくなく、ゆるすぎず、座りっぱなしなどでの運動不足の解消にちょうど良い内容。好きな部分だけを行なっても良いです。 動画・デジタルコンテンツの購入は、クレジットカード決済のみご利用可能です。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください ・座ったり寝転んだりできる一畳くらいのスペースがあればOK。 ・フローリングなどでは、ヨガマットを使用すると安全です。 注意:(必ずご確認くださいおうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です、締め付けない格好がラクです。裸足でOKです。 ・ショートレッスンですが、全体通して行うと、ちょうど良い内容です。 ・通常、水分補給はしませんが、喉が乾く方は、途中少しだけ飲みましょう。(終了後に水分補給を) ・しんどい部分があれば無理せず、その動作をとばしてOKです。 ・高血圧、心臓などに持病がある方は、お医者様の指示を仰いでからどうぞ。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・最後にシャバアサナ(仰向けに寝転ぶだけでOK)をする場合、ブランケットをかけるなどし、暖かくしてください。 amiプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/ami/
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ami コロナ疲れのカラダをほぐそう/ゆるストレッチ・ショートレッスン
¥300
担当:ami from Chillout Studio 長年様々なエクササイズ、ヨガ、ダンスなどを指導する講師による、短い中にも効果を感じやすいクラス。 前半 立ってのごく軽い運動やストレッチ 7分半 +後半 座っての軽いストレッチ12分 約20分くらいにまとめたレッスンです。SALE 300円 狭いスペースでできるカンタンな動作で、全身を緩めたり、伸ばしたりできます。 巣ごもり生活や、リモートワークなどで、座りっぱなし、椅子と机が合っていない、床に座っている、などで、背中や肩、腰にきている、、というかたは、カラダの中が固まってしまっているかもしれませんので、体の声を聴きながら少しずつやってみてください。 どなたも気軽にできますが、もともと本当にカラダかたくて、、という方には、最初は一部きつく感じるかもしれません。 決してムリせず、前半だけ、後半だけ と、好きな部分だけを行なっても良いです。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください ・立ったり、座ったりできる一畳くらいのスペースがあればOK。 ・フローリングなどでは、ヨガマットを使用すると安全です。 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です、締め付けない格好がラクです。裸足でOKです。 ・ショートレッスンですが、全体通して行うと、ちょうど良い内容です。 ・喉が乾く方は、始める前と、途中少しだけ飲みましょう。(終了後に水分補給を) ・普段運動等していない場合、少しだけ、きついところがあると思います。しんどい部分があれば無理せず、その動作をとばしたり、ゆるくしてOKです。 ・高血圧、心臓などに持病がある方は、お医者様の指示を仰いでからどうぞ。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 amiプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/ami/
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AYAKO K-POPダンス入門 – TWICE(Feel Special サビ)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン TWICE 約12分間 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループ TWICEの”Feel Special” サビの部分 の振付を、超親切・丁寧〜に解説します。 ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ご高齢の方、運動に慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 TWICE(트와이스) ‘Feel Special’ https://youtu.be/3ymwOvzhwHs (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね) アヤコプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/new-ayako/
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AYAKO K-POPダンス入門 – BTS(BLACK SWAN サビ)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン BTS 約16分間 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループBTS(防弾少年団)の ”BLACK SWAN” サビの部分 の振付を、親切・丁寧〜に解説します! ちょっと難しい踊りですが、ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 BTS (방탄소년단) ‘Black Swan’ https://youtu.be/0lapF4DQPKQ (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね) アヤコプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/new-ayako/
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AYAKO K-POPダンス入門 - MAMAMOO(HIP サビ)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン MAMAMOO HIP 約12分間 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループMAMAMOO “HIP” サビの少し前から終わりまで の部分の振付を、親切・丁寧〜に解説します! ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を録画されたり、再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 MAMAMOO 마마무 ‘HIP’ https://youtu.be/CH27pelftXk (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね) アヤコプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/new-ayako/
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AYAKO K-POPダンス入門 – BLACK PINK(Kill This Love サビ)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン BLACK PINK BLΛƆKPIИK 約13分半 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループPLACK PINK “Kill This Love” 1番のサビと前後の部分の振付を、親切・丁寧〜に解説します! ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ご高齢の方、運動に慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 BLACK PINK 블랙핑크 ’Kill This Love’ https://youtu.be/2S24-y0Ij3Y (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね)
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AYAKO K-POPダンス入門 – SUPER JUNIOR(SUPER Clapサビ)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン SUPER JUNIOR 約14分間 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループ SUPER JUNIORの”SUPER Clap サビ少し前から終わりまで の振付を、超親切・丁寧〜に解説します。 ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 SUPER JUNIOR 슈퍼주니어 ‘SUPER Clap’ https://youtu.be/9yimV9i-dY0 (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね) アヤコプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/new-ayako/
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AYAKO K-POPダンス入門 – BLACK PINK(AS IF IT’S YOUR LAST)振付
¥600
担当:AYAKO 多数の教室でレッスン中!/パフォーマンス集団〝空∞羽〟(ku-u)代表 AYAKOレッスン BLACK PINK(AS IF IT’S YOUR LAST) 約14分間 ダンス初心者さんも、K-POPダンス・完コピをおうちで踊ってみましょう。 人気グループ BLACK PINKの ”AS IF IT’S YOUR LAST” サビからラップ終わりまで の振付を、超親切・丁寧〜に解説します。 ゆっくりしたスピードから、徐々に早めていきますので、トライしてみてください。 *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、倒れてきそうなものなどの側で行わないでください。 ・服装は自由です。靴は無しでOKですが、滑らないよう気をつけてください。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・続けて行う場合は、途中で水分補給や休憩をして無理のないようにしましょう。 ・ご高齢の方、運動に慣れていない方は、無理をせずに少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・内容を再販売、他者へ流布されることは、全て禁止です。 参考 参考 BLACKPINK 마지막처럼 ‘AS IF IT’S YOUR LAST’ https://youtu.be/Amq-qlqbjYA (音楽はご本人が別途購入して、練習してくださいね) アヤコプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/new-ayako/
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日香里 SEXY&CUTE JAZZ DANCE 振付 ジャズ ヒール フロア ダンス バーレスクダンス
¥600
担当:日香里 from Chillout Studio (New) フロアを使った短い振付 約11分にまとめたダンスレッスンです *Check!:デジタルコンテンツのため、クレカのみ取り扱いです* おうちで踊ろう! ヒカリ先生が、フロア(床)を使った、ちょっと大胆な、セクシーかつとても可愛い・短い振付を教えます。 ヒールダンス、ジャズダンス、バーレスク系のダンスなどをやりたい方にぴったりの、キューティーな振りですよ。 先生が正面向きですが、鏡写し と考えて踊れます。 振付を覚えたら、ぜひお化粧して、お洒落して最高に可愛い自分になって踊ってみてください! スタジオでのレッスンと同じく、音なしでの説明もあります。 わからない部分は何回も見て、練習してみましょう。 必要な環境 ・重要:購入したらすぐに届く動画のダウンロードには、ネット環境下で、PCか十分な空き容量があるデバイスを使用してください。(上手く行かなくて何度も繰り返すと、ダウンロードできなくなります) ・DLしたレッスンを観るには、スマホ、タブレット、PCなどで再生できる必要があります。 ・周りに危ないものが無い安全な場所を確保してください 注意:(必ずご確認ください/おうちの方はご注意ください!) ・おうちでは、自分の周りに物が無いようにして、安全な場所を確保してから始めましょう。 ・火や熱を発する物の側、尖ったもの、落ちてきそう、倒れそうなものの側で行わないでください。 ・服装は自由です。裸足でOK。フローリングの場合、ヒザを痛めないよう、気をつけてください。持っている方はニーパッド(膝当て)をおすすめします。 ・ショートレッスンのため、前後のストレッチはご自身でお願いします。 ・水分補給や休憩をして、無理のないようにしましょう。 ・ダンスに慣れていない方は、無理せずに、部分的に少しずつやってみましょう。 ・身体に不調がある日は、無理に行わず、お休みしてください。 ・動画の内容を実践された場合に負ったお怪我などについての責は当方では負いかねます。 ヒカリプロフィール https://www.chilloutstudio.jp/instructor/hikari/